Yoga

Ung eller gammal, rörlig eller stel – yoga är för alla. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet men du är också välkommen om du har det.

Yoga i Akvarellen

Yogan är tillbaka efter uppehållet! Notera ny tid, se info nedan. Start 13 mars.

När: Onsdagar 16.00-17.00 (drop in – anmälan krävs ej)
Var: Pingisrummet
Pris: 65 kr per gång eller 500 kr för tio gånger. Betalning sker på plats via swish (saknar du swish löser vi det). Prova första gången gratis!

Yogan vi utövar har sin grund i hatha yoga. Vi fokuserar på:

Andning
Kroppsmedvetenhet
Rörlighet
Balans
Avslappning

Ta med egen yogamatta. Saknar du yogamatta kan ett liggunderlag fungera. Ta också med en kudde och/eller filt att sitta på. Har du svårt att sitta på golvet kan du sitta på en stol. Är det något som inte fungerar för din kropp hittar vi en variant som gör det! Vi anpassar nivån efter gruppen, kropparna och dagsformen. Ha på dig mjuka kläder, skor behövs ej. Kom gärna några minuter innan vi börjar så du hinner varva ner och komma till rätta.

Om du har frågor – kontakta Annicka på 0735700707 eller annickalundin@gmail.com